• Home
  • About
  • Contact
  • Social Media
  • facebook
  • twitter
  • flickr
  • blogger
  • youtube

blog-logo

  • Home
  • Pan-Armenian News
  • UAE Armenians
  • Hrach Kalsahakian
  • Հայերեն բաժին
  • القسم العربي
  • Archives
    • News
    • Articles
    • Directory

Ինչպէ՞ս յաղթահարել մոլութիւնները

November 6, 2009
A+ A-
Email Print
<FONT face=Sylfaen>Ինչպէ՞ս յաղթահարել մոլութիւնները</FONT>

Maro Nigoghossian


 


How to overcome addictions. Article by Maro Nigoghosian.


Գրեց՝ Մարօ Նիկողոսեան B. Sc.*


Նախընտրելի է կանխել քան դարմանել


Հեղինակին կողմէ տրամադրուած`Ազատ-Հայ կայքին


?Այն մարդը որ լաւ կը սնանի, գինեմոլ չըլլար?.- կ՚ըսէ Dr. Roger Williams։ Ըլլայ ալքոլամոլութիւն, հանդարտեցուցիչի, ծխախոտի կամ heroin-ի մոլութիւն, հազուագիւտ են այն մարդոց մօտ, որոնք լաւ կը սնանին։ Ասիկա քանի մը պատճառներ ունի։


Նախ, գրգռիչներ, ինչպիսին է caffeine-ը, nicotine-ը կամ cocaine-ը աւելի կը հրապուրեն մարդը, երբ յարատեւ յոգնութիւն զգայ։ Երկրորդ հանդարտեցուցիչներ, ինչպէս ալքոլը, դէպի իրենց կը քաշեն զայն, երբ կը տառապի հոգերէ։ Այսպիսով ուղեղին քիմիականները աւելի անհաւասարակշիռ կը դառնան, երբ կը յանձնուի մոլի դարձնող նիւթին։ Անշուշտ միայն քիմիականներու խնդիրը չէ։ Կան նաեւ հոգեկան ազդակները եւ թմրեցուցիչներու չարաչար օգտագործումը, որոնք ներկայ են այն մարդոց մօտ, որոնք ատակ են մոլութեան։


Բացայայտ է հիմա արդէն, որ հոգեկան ազդակներ եւս կը նախատրամադրեն անձը մոլութեան, զոր պէտք է դարմանել կամ միջամտել սննդառութեամբ։ Մոլութիւնը հիմա ամէն տեղ է։ Մոլի դարձնող նիւթերը կը գտնուին նաեւ սովորական թէյին եւ սուրճին մէջ (caffeine)։ Նոյնպէս ալքոլին եւ ծխախոտին մէջ, որ առօրեան կը գրաւէ եւ դիտել, մանաւանդ սեղաններու շուրջ նստող մարդիկը, գիտնալու համար թէ մոլութիւնը որքան ընդհանրացած է։


Այս նիւթերուն մէկ մասը արտօնութիւն կը վայելեն, միւս մասը բժիշկներ կը դեղագրեն, ուրիշներ ալ փախստական ճամբով կ՚օգտագործուին։ Բոլորն ալ կը վնասեն մարմինին եւ միտքին, իրենց զանազան ձեւերով։


Մոլութեան դասական ախտերն են յուսահատութիւնը, ջղագրգռութիւնը, անուշ ուտելու եւ ալքոլ խմելու տենչը, բարկութիւն, գլխացաւ, գէրութիւն կամ նիհարութիւն, տկարութիւն կամ յոգնութիւն, գլխապտոյտ, անքնութիւն, մղձաւանջ եւայլն։


Արդեօք մոլութեան տկարութիւնը գերդաստանակա՞ն է։ Ինչո՞ւ մոլի կը դառնան։


Ապացուցուած է թէ կարգ մը մարդոց կազմախօսութեան մէջ գտնուող ազդակ մը զանոնք մոլութեան կը մղէ։ 1990էն ի վեր, այս տեսակէտը պաշտպաններ ունի եւ դեռ կ՚աճի։


Այս ազդակը, ? կ՚ըսեն, D2 Dopamine-ն է (receptor gene), որ կը քաջալերէ ուղեղին հաճոյք պատճառող բջիջները։ Կարգ մը մարդոց մօտ քիչ է քանակը, որ կը նշանակէ ?քիչ dopamin՝ քիչ հաճոյք?։ Այս անձերը հակամէտ են անտրամադրութեան (low mood), ուրեմն բնականաբար կը փնտռեն ժամանցներ եւ նիւթեր, որոնք dopamine կ՚արտադրեն ուղեղին մէջ։


Dr. Keneth Blum որ առաջնորդն է այս ուսումնասիրութեան կը կոչէ զայն ?Reward deficiency Syndrome?։ Այս տեսակ մարդիկ ատակ են գրգռիչներու չարաչար գործածութեան, ինչպէս նաեւ ալքոլի։ Ասոնք գրգռիչ ժամանցներ կը փնտռեն, ինչպէս՝ բախտախաղ եւ դժուար խաղեր։


Կան տարբր մարդիկ ալ, որոնց կազմախօսութիւնը նախագծուած է մեծաքանակ histamine արտադրելու համար։ Այս վիճակը մարդը կը դարձնէ հարկադրուած եւ մտասեւեռուած (compulsive and obsessive), անգամ մը որ սննդանիւթերէ տկարանայ, մեծաքանակ histamine-ով անձը լրջօրէն կը դառնայ յուսահատ։ Ալքոլի չարաչար սպառումը անձնասպանութեան մտասեւեռում է։


Այս երկու կազմախօսական ազդակները (histamin-ի գեր-արտադրութիւնը եւ dopamine-ի անբաւարարութիւնը) կարգ մը ընտանիքներու մէջ կ՚երեւին։ Ուստի մոլութիւնը, յուսահատութիւնը (depression), անձնասպանութիւնը եւ մտային հիւանդութիւնը գերդաստանական կրնան ըլլալ։ Ասոնք կարելի է դարմանել կշռութաւոր սննդառութեամբ, որմէ ետք մոլութեան նիւթեր որոնելու կարիքը բնաւ չզգացուիր։


Ուսումնասիրութիւն մը մուկերու վրայ, ցոյց կու տայ թէ ինչպէս տկար սննդառութիւնը ընդունակ կը դարձնէ մոլութեան։ Այս ուսումնասիրութեան մէջ մուկերը երկու խումբի կը բաժնեն։ Առաջին խումբին առողջարար ուտելիքներով կը սնուցանեն, իսկ երկրորդ խումբին junk-food-ով, եւ թոյլ կու տան երկու խումբին ազատօրէն ջուր խմել կամ ալքոլ, որ կը դրուի իրենց առջեւ։ Junk-food-ով կերակրուող մուկերը ալքոլին մոլի կը դառնան եւ անժամանակ կը մեռնին, իսկ լաւ սննդառութեամբ մուկերը ալքոլին չեն դպչիր եւ կ՚ապրին մինչեւ խոր ծերութիւն։


Ալքոլին մոլի եղող մուկերուն մօտ կը սկսին պակսիլ մարմինին սննդանիւթերը, որովհետեւ հետաքրքրուած են միայն ալքոլով։ Ալքոլամոլութիւնը ախորժակն ալ կը փախցնէ։ Նոյնը կը պատահի մարդոց մօտ։


Աղբիւր՝ Patrick Hilford

author-avatar

Posted by Azad-Hye

Like to share?

Social Media

  • facebook
  • twitter
  • flickr
  • blogger
  • youtube
Newer PostԻնչպէ՞ս պաշտպանել ուղեղը
Older PostDiaspora and the Armenian politics

POPULAR

item-thumbnail

Vardavar (water pouring) international festival in Armenia gains popularity

July 17, 2015
item-thumbnail

Rebecca Malikian’s novel “The Caravan of Death”

July 10, 2015
item-thumbnail

Erebouni pen launched in Dubai and other cities

April 12, 2015
item-thumbnail

Discrete Video Modeling for children with special needs in Armenia

February 23, 2016
item-thumbnail

Nana Aramyan’s art and her exceptional inspiration

September 12, 2015

LATEST

item-thumbnail

تواصل تركيا سياستها التقليدية بتبرير الإبادة الأرمنية والتهديد

August 11, 2020
item-thumbnail

Ptit: Armenian language website for children and teenagers

June 20, 2020
item-thumbnail

Vartine Ohanian Minister of Youth and Sports in the New Lebanese Government

January 22, 2020
item-thumbnail

Հայաստանի լեռնահարստացման կոմբինատը՝ «Չաարատ Կապան» ՓԲԸ-ն պատրաստվում է մեծամաշտաբ ծրագիր իրականացնել

January 21, 2020
item-thumbnail

Traditional Armenian Pilgrimage in Chinsurah

January 15, 2020

COMMENTS

Azad-Hye on In memory of AUB Medical Alumni who died during the First World War
Azad-Hye on Kessab Ousoumnasirats celebrates centennial
Lawrence Danny CPA on Kessab Ousoumnasirats celebrates centennial
Stephensmith on Pizza making vending machine invented by Puzant Khachadourian
ALEXANIAN on Astghik Voskerchyan: Every element in my environment has a role in my creations

Categories

  • Applications
  • Chinese Armenians
  • Cyprus Armenians
  • Egyptian Armenians
  • Ethiopian Armenians
  • European Armenians
  • Hrach Kalsahakian
  • Indian Armenians
  • Interviews
  • Iraqi Armenians
  • Lebanese Armenians
  • Music
  • Pan-Armenian News
    • Art
    • Books
    • Business
    • Celebrations
    • Courses and Camps
    • Documentaries
    • Education
    • Energy
    • Festivals
    • Genocide
    • History
    • Interviews
    • Language
    • Poetry
    • Politics
    • Tourism
  • Religion
  • Syrian Armenians
  • Turkish Armenians
  • UAE Armenians
  • Websites
  • Հայերեն բաժին
  • القسم العربي

CUSTOM LINKS

  • Home
  • About
  • Contact
  • Social Media

RANDOM POSTS

item-thumbnail

Armenia through the eyes of foreign tourists

item-thumbnail

Հայաստանի 8 հրաշալիքները. 1-ին՝ Խոր Վիրապ

item-thumbnail

Անցկացվեց հայ կինոյի զարգացման ռազմավարություններին ուղղված կոնֆերանս

TAG CLOUD

Armenian Art Armenian Catholics Armenian Christmas Armenian Costumes Armenian Genocide Armenian Songs Armenian Velvet Revolution Azad-Hye Celebrations Cyprus Armenians Daniel Varoujan Hejinian Diaspora Armenians Education Emma Kant Emma Karapetyan Ethiopian Armenians Garni Geghard Genocide Goris Greece Hidden Armenians History Iraqi Armenians Kessab Kessabtzis Krikor Jabotian Language Lebanese Armenians Meri Martirosyan Music Music Application Nana Aramyan Nikol Pashinyan Norway Ottoman Empire Paris Speech Therapy Syrian Armenians Syunik Turkey Turkish Armenians UAE Armenians Vardavar Western Armenia

Azad-Hye on FLICKER

© 2021 Azad-Hye . Designed by Wpinhands
Scroll